Test d'évaluation - Relief-psy.ch

J’éprouve une sensation de vide

Je me sens détaché-e-x et/ou sarcastique

Je manque d’énergie

J’ai fréquemment des insomnies ou un sommeil perturbé (difficulté d’endormissement, réveil nocturne, réveil précoce)

Je sens que j’ai des pertes de concentration et de mémoire

Je rumine beaucoup

Je suis souvent agacé-e-x

J’ai des sautes d’humeur

Je me sens en détresse

Je suis souvent mutique

J’ai honte et/ou je me sens coupable

Je ressens un sentiment d’échec

Je me sens démotivé-e-x

Je suis souvent révolté-e-x

Mon appétit est modifié (perte ou gain d’appétit)

J’ai fréquemment des nausées ou des crampes au ventre

Je suis intolérant-e-x au bruit ou à la lumière depuis peu

J’ai des palpitations ou une sudation plus importante

J’ai du mal à prendre des décisions

J’ai peur de demander de l’aide

J’ai la sensation d’être dépassé-e-x

Je me replie sur moi-même et je m’isole

Test d’évaluation